Tempeh apporte 200 kcal pour 100 g, soit environ 200 kcal pour 1 portion (100 g). C'est un aliment de la catégorie protéines, dont l'énergie provient principalement des lipides.
| Pour 100 g | Pour 1 portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Calories | 200 kcal | 200 kcal |
| Protéines | 19 g | 19 g |
| Glucides | 7 g | 7 g |
| Lipides | 10.5 g | 10,5 g |
| Prix moyen estimé | 14 € / kg, soit environ 1,4 € pour 1 portion | |
Valeurs indicatives issues de la table Ciqual (ANSES) ; elles varient selon la variété, la cuisson et la marque. Le prix est une moyenne constatée en supermarché français.
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 🧊 Tempeh | 200 | 19 g | 7 g | 10.5 g |
| 🐟 Saumon | 200 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 🐟 Maquereau | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 🐟 Sardines | 208 | 24 g | 0 g | 12.5 g |
| 🥩 Bœuf haché 15% | 215 | 18 g | 0 g | 16 g |
Le générateur calcule les portions exactes selon tes calories, avec macros, prix et liste de courses.