🧀 Feta : calories et valeurs nutritionnelles

Feta apporte 270 kcal pour 100 g, soit environ 81 kcal pour 1 portion (30 g). C'est un aliment de la catégorie laitages, dont l'énergie provient principalement des lipides.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 gPour 1 portion (30 g)
Calories270 kcal81 kcal
Protéines14 g4,2 g
Glucides1.2 g0,4 g
Lipides23 g6,9 g
Prix moyen estimé12 € / kg, soit environ 0,4 € pour 1 portion

Valeurs indicatives issues de la table Ciqual (ANSES) ; elles varient selon la variété, la cuisson et la marque. Le prix est une moyenne constatée en supermarché français.

Comparaison avec des aliments proches

Alimentkcal / 100 gProtéinesGlucidesLipides
🧀 Feta27014 g1.2 g23 g
🧀 Fromage de chèvre30020 g1.5 g24 g
🧀 Mozzarella24018 g1.5 g18 g
🧀 Emmental38028 g0.5 g29 g
🧀 Comté41027 g0.5 g33 g

Idées de repas avec feta

  • Déjeuner : feta avec lentilles cuites, riz cuit, carotte, huile d'olive.
  • Déjeuner : feta avec pois chiches cuits, boulgour cuit, épinards, huile d'olive.

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