Houmous apporte 230 kcal pour 100 g, soit environ 115 kcal pour 2 c. à soupe (50 g). C'est un aliment de la catégorie divers, dont l'énergie provient principalement des lipides.
| Pour 100 g | Pour 2 c. à soupe (50 g) | |
|---|---|---|
| Calories | 230 kcal | 115 kcal |
| Protéines | 7 g | 3,5 g |
| Glucides | 12 g | 6 g |
| Lipides | 17 g | 8,5 g |
| Prix moyen estimé | 8 € / kg, soit environ 0,4 € pour 2 c. à soupe | |
Valeurs indicatives issues de la table Ciqual (ANSES) ; elles varient selon la variété, la cuisson et la marque. Le prix est une moyenne constatée en supermarché français.
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 🧆 Houmous | 230 | 7 g | 12 g | 17 g |
| 🍓 Confiture | 240 | 0.4 g | 58 g | 0.1 g |
| 🍞 Pain de mie complet | 260 | 10 g | 43 g | 4.5 g |
| 🍯 Miel | 320 | 0.4 g | 79 g | 0 g |
| 💪 Whey (protéine en poudre) | 385 | 80 g | 6 g | 5 g |
Le générateur calcule les portions exactes selon tes calories, avec macros, prix et liste de courses.