🍅 Tomate : calories et valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Pour 1 tomate moyenne (120 g)
Calories	19 kcal	23 kcal
Protéines	0.8 g	1 g
Glucides	3 g	3,6 g
Lipides	0.3 g	0,4 g
Prix moyen estimé	2,9 € / kg, soit environ 0,3 € pour 1 tomate moyenne

Valeurs indicatives issues de la table Ciqual (ANSES) ; elles varient selon la variété, la cuisson et la marque. Le prix est une moyenne constatée en supermarché français.

Comparaison avec des aliments proches

Aliment	kcal / 100 g	Protéines	Glucides	Lipides
🍅 Tomate	19	0.8 g	3 g	0.3 g
🥒 Courgette	20	1.4 g	2.6 g	0.3 g
🎃 Potiron	20	1 g	3.5 g	0.2 g
🍆 Aubergine	21	0.9 g	3.2 g	0.2 g
🍄 Champignons	23	2.4 g	2 g	0.4 g

Idées de repas avec tomate

• Déjeuner : tomate avec bœuf haché 5%, pâtes cuites, huile d'olive, fromage blanc 3%.
• Dîner : tomate avec jambon blanc, pâtes cuites, courgette, mozzarella.
• Dîner : tomate avec sardines, pommes de terre, huile d'olive, framboises.

Autres aliments, Légumes