Flocons d'avoine apporte 370 kcal pour 100 g, soit environ 185 kcal pour 5 c. à soupe (50 g). C'est un aliment de la catégorie féculents, dont l'énergie provient principalement des glucides.
| Pour 100 g | Pour 5 c. à soupe (50 g) | |
|---|---|---|
| Calories | 370 kcal | 185 kcal |
| Protéines | 13 g | 6,5 g |
| Glucides | 60 g | 30 g |
| Lipides | 7 g | 3,5 g |
| Prix moyen estimé | 2,8 € / kg, soit environ 0,1 € pour 5 c. à soupe | |
Valeurs indicatives issues de la table Ciqual (ANSES) ; elles varient selon la variété, la cuisson et la marque. Le prix est une moyenne constatée en supermarché français.
| Aliment | kcal / 100 g | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 🥣 Flocons d'avoine | 370 | 13 g | 60 g | 7 g |
| 🥣 Muesli | 410 | 9.5 g | 64 g | 12 g |
| 🌯 Tortilla de blé | 300 | 8 g | 50 g | 7 g |
| 🥖 Baguette | 270 | 8.5 g | 56 g | 1 g |
| 🍞 Pain complet | 250 | 9.5 g | 44 g | 2.5 g |
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