🍊 Orange : calories et valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles

	Pour 100 g	Pour 1 orange (150 g)
Calories	47 kcal	71 kcal
Protéines	0.9 g	1,4 g
Glucides	9 g	13,5 g
Lipides	0.2 g	0,3 g
Prix moyen estimé	2,2 € / kg, soit environ 0,3 € pour 1 orange

Valeurs indicatives issues de la table Ciqual (ANSES) ; elles varient selon la variété, la cuisson et la marque. Le prix est une moyenne constatée en supermarché français.

Comparaison avec des aliments proches

Aliment	kcal / 100 g	Protéines	Glucides	Lipides
🍊 Orange	47	0.9 g	9 g	0.2 g
🍊 Clémentine	47	0.8 g	10 g	0.2 g
🫐 Framboises	49	1.4 g	5 g	0.6 g
🍑 Pêche	43	0.9 g	9 g	0.1 g
🍎 Pomme	52	0.3 g	11.6 g	0.2 g

Idées de repas avec orange

• Petit-déjeuner : orange avec pain complet, beurre, confiture, yaourt nature.
• Déjeuner : orange avec lentilles cuites, riz cuit, carotte, feta.
• Dîner : orange avec tofu nature, riz cuit, champignons, huile d'olive.

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